ゆっくり 土、日と7000歩近く歩いたから 昨日は休み(笑)今日も雨で休み。こんなんじゃ体力つかないか。私はせっかちだから 気付くと早足になってて 疲れてて……それが有酸素運動になってるんだろうけど 最近、もっと「散歩」として楽しもう!と。空気を感じたり、木々や花、鳥を眺めたり ゆっくり歩くように心掛けている。 春がいないと本当につまらない散歩だけど、ゆっくりのんびり長く続けられるといいなぁ。
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